czy mozna

[...] 86 kg, zapotrzebowanie kcal ok 3000, wzrost 177 ok 30% fat w okolicach brzucha najwiecej któe chce zgubic. Zainteresowałem sie dietą low carb. Dodatkowo będe chciał to połączyc z IF. Pracuje do 22 wiec wtedy rozpoczynałbym trening. Narazie myslalem robic siłowy czyli wielkie cieżary mało powtórzen + areoby 15 min na koniec. Co do diety to [...]

Witam, aktualnie wykonuję trening obwodowy, w schemacie 2 dni - 1 dzień przerwy. Staram się do tego zdrowo odżywiać: po treningu zawsze pełnowartościowy obiad (przykładowo kurczak, ryż, warzywa). Do tego picie wyłącznie wody (żadnych niezdrowych napoi). Ewentualnie czasami skusze się na jakiegoś batona lub coś takiego gdy trochę spada mi energia. [...]

WTOREK -- wyście w teren do siłowni miejskiej :-D TRENING :-? ,robi się bardzo ciężko ,i nie wiem czy ciągnąć dalej jeszcze np.przez cały luty czy zjechać z ciężarami w dół :-? Taki, który robi się lekko, g... daje ;-) Krzych ja nie ten rocznik co trenuje lekko :-)) ciężko się robi na 1-2 powtórzenia ,zjechanie w dół z ciężarami to nie oznacza [...]

Witam, chciałbym się zapytać czy trening fbw można wykonywać w nieco inny sposób. Normalnie podobno trzeba zmieniać np ABC, BAC itd. Ja jednak wolałbym jednak ćwiczyć ABC niezmiennie gdyż ostatni trening wykonuje w niedzielę gdyż jest on najcięższy a w niedziele nie jestem wymordowany po szkole. Co uważacie? Czy takie rozwiązanie będzie ok?

[...] Ten fakt dla wielu to plus, ale o tym później. Dlaczego takie z doopy to wiązanie? Z powodów zastosowania medycznego. Popularny stosowany również w medycynie oral, czyli metka jest C17 alfa alkilowany (17α-Methylandrost-1,4-dien-17β-ol-3-one). Przyswajalność metki jest wysoka, niektore zrodla mowia o 98%. Metandienone (metka) nie [...]

[...] z Ostaryną to z którymś innym można...nie znam się) mozna brac boostery testosteronu te roślinne np. Black devil? Mocniejsze jak Terminator z Apollo Hegemony? Prosze o info, czy takie rzeczy to raczej trzymac na ew odblok? Czy tez na ew odblok poprostu stopuje Ostaryne, a Devila czy Terminatora stosuję min. miesiac dłużej? p.s. ćwicze kilka razy [...]

[...] pasa to ostateczność  Wbrew powielanym mitom, z używania pasa treningowego z reguły nie ma korzyści. Pozostaw ten rodzaj sprzętu osobom bijącym rekordy siłowe, w strongman czy trójboju. Notabene, dźwiganie w sprzęcie kolosalnie różni się od odmiany RAW. Czy koszulki, bandaże i kostiumy mają swoje miejsce w kulturystyce? Moim zdaniem nie. Warto [...]

W ostatni weekend odbyły się w Paryżu zawody z cyklu Grand Slam - IJF World Judo Tour. To są bardzo ważne zawody, zwykle bardzo silnie obsadzone. Francuzi, Japończycy, Rosjanie, Gruzini, Holendrzy, Izraelici, Mongołowie i inni wysyłają bardzo mocne ekipy, nierzadko są to zawody trudniejsze niż Mistrzostwa Świata. W tym roku mamy Igrzyska [...]

[...] by było dać zarówno przysiad jak i martwy ciąg na pierwszy ogień jako ćwiczenia podstawowe i najbardziej złożone. Do tego też jakieś sensowne ćwiczenia na rdzeń i może być. Oczywiście pod warunkiem, że Twoje ciało jest gotowe na trening siłowy i wielostawowe ćwiczenia złożone bo jeśli gdzieś Ci brakuje zakresu ruchu, mobilności czy masz jakieś [...]

[...] tym opakowaniu. Jeśli tam jest chodź 1% tego natto to może napisać na paczce że to jest natto. A Ty strasznie uparłeś się na to całe FU. Nie bierz tego do siebie to żaden atak, raczej sugestia. Jeśli chodzi o leki to można "ślepo" ufać stężeniem, jeśli chodzi o suplementy to bardziej praktyka ma znacznie. Czy dany suplement rzeczywiście działa.

[...] za wysokie. Co prawda można się pobawić we wzory typu 220- wiek i podzielić to na przykład na pół u początkującego ale do zwykłych aerobów bym się tym nie przejmował tylko sugerował własnymi odczuciami. Natomiast jeśli chcesz podejść do tego tak zawodowo to znajdziesz całą masę artykułów tutaj na forum czy na po treningu.pl więc poszukaj :-))

Wiem ze DNA na wysokim poziomie lece teraz npp/prop wczesniej kolega ace wbijal i wszystko w porzadku. Chce dorzucic wino i zastanawiam sie tylko czy tyrac sie oralami kiedy jest to samo na oleju i mozna byc na 1 lotke wbijac z reszta soku. sam będę wino testował od nich ale jeszcze nie teraz póki co prop z boldem w tle leci :P

[...] sprawie kontrowersyjnego sędziowania na UFC 247 Komentator UFC Joe Rogan wezwał do wprowadzenia zmian w obecnym systemie punktacji walk, po tym, jak według niego mieliśmy do czynienia z „niekompetentnym sędziowaniem” podczas gali UFC 247. Miniona gala UFC 247 w Houston pozostawiła wiele do życzenia w odniesieniu do aktualnego stanu sędziowania w [...]

[...] - kciuka. Wydaje mi się, że jest to tylko estetyczna sprawa. Podczas dłuższego przebywania w wodzie obszar ten staje się bardziej biały i bardzo łatwo daje się zdrapać. Po czym szybko się regeneruje do stanu takiego jak na zdjęciu. Moje pytanie brzmi: czym może to być spowodowane i czy można to jakoś wyleczyć? Dodam, że zmiana ta nie boli, nie [...]

Wiem ze DNA na wysokim poziomie lece teraz npp/prop wczesniej kolega ace wbijal i wszystko w porzadku. Chce dorzucic wino i zastanawiam sie tylko czy tyrac sie oralami kiedy jest to samo na oleju i mozna byc na 1 lotke wbijac z reszta soku.

Wyniki mam dobre, ale mam problem z czerwoną twarzą i doczytem się że już z takimi wynikami można mieć wlasnie problem z czerwoną twarzą więc eksperymentuje czy coś pomoze /SFD/2020/2/10/1ef2cb4650714a889000115aceebc570.jpg A byles u konkretnego kardiologa? Zyly/tetnuce szyjne sprawdzałes? nie sprawdzalem, dzięki za kolejny trop

Wyniki mam dobre, ale mam problem z czerwoną twarzą i doczytem się że już z takimi wynikami można mieć wlasnie problem z czerwoną twarzą więc eksperymentuje czy coś pomoze /SFD/2020/2/10/1ef2cb4650714a889000115aceebc570.jpg A byles u konkretnego kardiologa? Zyly/tetnuce szyjne sprawdzałes?

Wyniki mam dobre, ale mam problem z czerwoną twarzą i doczytem się że już z takimi wynikami można mieć wlasnie problem z czerwoną twarzą więc eksperymentuje czy coś pomoze /SFD/2020/2/10/1ef2cb4650714a889000115aceebc570.jpg

to mnie nie pocieszyliście }:-( nie wiem czy jestem już gotowa na taki ból, ale zacznę się lepiej przygotowywać psychicznie ;-) co do planu to jeszcze mam wizytę 21.02 u lekarza i potem chciałabym zacząć już iść siłowym, bo ile można skakać te fitnessy ;-) na dniach wrzucę moją propozycję ćwiczeń to będziemy kombinować.

Gdzieś czytałem, że Resweratrol działa też jako inhibitor aromatazy... Prawda to? :) prawda mozna sprobowac, nawet jego nieco wzmocniona wersje trans podstawowy masz od nas https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Resveratrol-opis38340.html Mam też pytanie odnośnie tych boosterów jak np. Tribulus. Nie spodziewam się po nich jakiś wyraźnych skoków [...]